Életmód és receptek

„ A test egészségének megóvására nincs jobb szer a vidám léleknél. ”
Anne Bronte
Életmód és receptek

LAKTÓZMENTES, CUKORMENTES TEJBERIZS

Hozzávalók:

1 csésze rizs

1 csésze víz

1,5 csésze rizstej vagy bármilyen alternatív tej

Stevia ízlés szerint

1 db reszelt alma

fahéj

 

A rizst mosd át, majd tedd fel főni a vízben. Ha a víz elfőtt, öntsd hozzá a tejet, ízesítsd steviával. Amikor a rizs megfőtt, és elkezdett sűrűsödni, a főzést leállíthatod. Hagyd langyosra hűlni, addig reszeld le az almát, keverd bele, és szórd meg a tetejét fahéjjal. Jó étvágyat hozzá.