Életmód és receptek

„ A test egészségének megóvására nincs jobb szer a vidám léleknél. ”
Anne Bronte
Életmód és receptek

DIÉTÁS TÚRÓGOMBÓC

Hozzávalók:

A gombóchoz:

400 gramm zsírszegény túró

1 pohár zabpehely

2 tojás

egy kis víz

A tejfölös öntethez:

2 dl tejföl

eritrit


Keverd össze a gombóc hozzávalókat, gyúrj belőle formázható masszát. Helyezd egy fél órára hűtőbe, majd formázz belőle apró, szilva nagyságú gombócokat.

Forralj vizet, egy csipet sóval, és lassú tűzön rakd bele óvatosan a gombócokat. Néhány perc alatt elkezdenek feljönni a víz tetejére, vedd ki őket óvatosan, nehogy szétessenek.

Közben keverj el 2 dl tejfölt annyi eritrittel, amennyi szükséges az ízlésed szerinti édesítéshez.

Az édes tejfölt a gombócra kanalazva már fogyaszthatod is.

 

Jó étvágyat!