Életmód és receptek

„ A test egészségének megóvására nincs jobb szer a vidám léleknél. ”
Anne Bronte
Életmód és receptek
TORTILLA LAP CUKKINIBŐL

TORTILLA LAP CUKKINIBŐL

Rendkívül változatos módon elkészíthető a tortilla lap, ha ráadásul a semleges ízű cukkiniből készíted, akkor még a kalória tartalma is minimális lesz. Töltsd meg hússal, hallal, zöldséggel, süsd meg burritonak sütőben sajttal megszórva, vagy csak a reggeli rántottádat tekerd bele, bárhogy megállja a helyét a fogyókúrádban.

Olvass tovább
BANÁNPALACSINTA

BANÁNPALACSINTA

Egészséges, finom palacsinta recept

Olvass tovább
CUKORHELYETTESÍTÉS - STEVIA

CUKORHELYETTESÍTÉS - STEVIA

Az egészség fenntartásához, eléréséhez nem elegendő az életünkben csupán a rendszeres mozgás jelenléte!
A tudatos étkezés legalább annyira fontos, mint a testmozgás.

Olvass tovább
DIÉTÁS TÚRÓGOMBÓC

DIÉTÁS TÚRÓGOMBÓC

Finom, egészséges, gyorsan kész és még a gyerekek is szeretik

Olvass tovább
SALÁTA RÉTI FINOMSÁGOKBÓL - ÁRVACSALÁN, TYÚKHÚR, IBOLYA, GYERMEKLÁNCFŰ

SALÁTA RÉTI FINOMSÁGOKBÓL - ÁRVACSALÁN, TYÚKHÚR, IBOLYA, GYERMEKLÁNCFŰ

Erdei kirándulásod során egészséges saláta alapanyagokat gyűjtögethetsz. Használd ki, amit a természet adott.

Olvass tovább
CUKKINIS-RÉPÁS FASÍRT JOGHURT MÁRTOGATÓVAL

CUKKINIS-RÉPÁS FASÍRT JOGHURT MÁRTOGATÓVAL

Akár köretnek, akár önmagában főételként kiváló diétás étel

Olvass tovább
CUKORHELYETTESÍTÉS - MÉZ, ERITRIT

CUKORHELYETTESÍTÉS - MÉZ, ERITRIT

Nézzük miért jó, ha cukor helyett mézhez, vagy eritrithez nyúltok

Olvass tovább
ÚJÉVI FOGADALOM - MITŐL LESZEL SIKERES A CÉLOD ELÉRÉSÉBEN?

ÚJÉVI FOGADALOM - MITŐL LESZEL SIKERES A CÉLOD ELÉRÉSÉBEN?

Te is mindig megfogadod, hogy ebben az évben egészségesen étkezel, minden héten legalább 3-4, vagy akár 5 alkalommal is sportolni fogsz, figyelsz a harmóniádra, hogy ne rohanj, hogy legyen időd magadra, a családodra, arra, amit igazán szeretsz?
Vajon miért nem tudod mégsem hosszútávon fenntartani az egyensúlyt, miért hagyod hátra az év elején kitűzött céljaidat egy idő után?

Olvass tovább
MIRE JÓ EGY MASSZÍROZÓ HENGER?

MIRE JÓ EGY MASSZÍROZÓ HENGER?

Használd rendszeresen, hogy tónusos szép izomzatod legyen, elkerüld a sportsérüléseket, és fellazítsd a letapadásokat.

Olvass tovább

Címkék

diéta diétás köret egészség egyszerű élettani hatás emésztés főétel gyomnövény gyorsétel jótékony koleszterinszint csökkentés köszvény mártogatós mitfőzzek répa saláta vérkeringés alacsony kalória alacsony kalóriás palacsinta alacsonykalória alakformálás antioxidáns chia mag cukkini cukorhelyettesítés cukormentes diéta egészség egészséges egészséges életmód egészséges nasi egészséges reggeli egészségesenfinomat egészségespalacsinta egészségesrecept egészségesreggeli éhezésmentes életmód fehérje fitt fittjeti fittség fogyás gyógynövény gyümölcsturmix húsgolyó izom izomláz izomláz csökkentés izomlazítás izomletapadás izületek védelme kalória kalóriafigyelő karcsúság keksz krémtúró laktózmentes low calorie lowcorb lúgosítás magliszt masszázs masszázshenger méregtelenítés mit főzzek nasi nyújtás otthoni torna palacsinta recept reggeli reggeli kihívás smoothy SMR henger stevia stretching táplálkozás tejberizs testtudat tojás tónusos izom tortilla tudatos tudatostáplálkozás túró útifűmaghéj vega zabkeksz zabpehely zéró kalória zsírégetés zsírszegénysajt